Les échappées de Ludo - L'association
YOGA - QI GONG - MUNZ FLOOR
PILATES FACIAS - PILATES SOPHROLOGIE
L'association vous ouvre ses portes
pour la saison 2026-2027
L’association succède à » Nourrir à la vie « , permet à chacun de pratiquer des activités physiques et de détente dans une ambiance conviviale et bienveillante, avec un même objectif : se sentir mieux, renforcer son corps et apaiser son esprit. Cette saison, nous enrichissons notre programme avec 6 séances hebdomadaires, réparties sur cinq disciplines — dont une toute nouvelle activité : le Munz Floor. Des séances adaptées à tous les niveaux. Bien-être, mouvement et sérénité pour tous.
YOGA
Dispensée par Claire Dray, certifiée Yoga Alliance depuis 2019. Asanah (postures), pranayamas (techniques respiratoires) relaxation et méditation sont la base des séances proposées par Claire.
Le lundi de 9h à 10h et de 11h à 12h
Pôle santé, rue Nelson Mandela 95170 DEUIL LA BARRE
MUNZ FLOOR
Dispensée par Claire Dray. Une approche du mouvement au sol adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques, la pratique se fonde sur de mobilisations lentes, spiralées et conscientes visant la régénération des fascias. Elle amène à une relâche des tensions profondes pour améliorer la mobilité du corps favorisant ainsi un état de détente et de relaxation.
Le lundi de 10h à 11h
Pôle santé, rue Nelson Mandela 95170 DEUIL LA BARRE
QI-GONG
Dispensée par Yoko, professeure chinoise de MTC Qi Gong. Diplômée par la fédération des associations et enseignant du Qi Gong en 1997. Issu de la tradition chinoise le QI Gong, repose sur des exercices de respiration et d’étirements pour assouplir le corps et apaiser le mental.
Le jeudi de 9h30 à 10h45
Pôle santé, rue Nelson Mandela 95170 DEUIL LA BARRE
Inscriptions
OU
* Paiement par chèque
* * Sans adhésion
PILATES SOPHROLOGIE
Enseigné par Ludovic Mouillard diplômé BPJEPS depuis 2016 et sophrologue depuis 2021. Le Pilates tend vers un renforcement des muscles profonds et posturaux grâce à un enchainement de postures et de mouvements précis. La Sophrologie pour une approche plus sensorielle en développant les 6èmes et 7èmes sens.
Le mardi de 18h à 19h15
Ecole du Lac, rue des tilleuls
95170 DEUIL LA BARRE
PILATES FACIAS
Enseigné par Ludovic Mouillard diplômé BPJEPS depuis 2016 et sophrologue depuis 2021. Le Pilates Fascias travaille en douceur sur les tissus conjonctifs (fascias) qui enveloppent muscles et organes. En libérant les tensions et en restaurant leur élasticité, on améliore mobilité, posture et circulation.