A propos
Bouger son corps, être actif, améliorer son bien-être intérieur, les bienfaits de l’activité physique et du sport en général sur la santé ne sont plus à prouver. Encore faut-il s’y mettre…
Dans l’immobilité, le stress négatif, nous sommes capables d’avoir une action négative sur notre santé : notre corps nous envoie des messages au travers de symptômes et de pathologies. Alors pourquoi ne serions-nous pas capables du processus inverse, constructif ?
Ayant pratiqué depuis mon plus jeune âge des sports collectifs comme le football, le rugby dans l’esprit d’équipe et la compétition puis, plus tard, le triathlon dans l’effort individuel, j’ai toujours été convaincu des effets positifs du sport sur la santé. Quel que soit son niveau, son âge, il y a toujours une discipline adaptée.
L’objectif de transmettre cette envie de pratiquer un sport et de profiter des bienfaits de l’activité physique m’a amené à entreprendre une reconversion professionnelle après vingt-cinq années d’expérience dans de petites et très grandes entreprises.
C’est pourquoi j’ai suivi la formation d’éducateur sportif (option activités physiques pour tous), puis une spécialisation « sport santé » niveau 1 et 2 organisée par le CROSIF (Comité régional olympique et sportif d’Île-de-France).
Enfin, j’ai choisi de compléter ma spécialisation avec la sophrologie, discipline qui a de nombreux champs d’applications complémentaires au sport, en associant la respiration, le corps et l’esprit, elle permet de mieux s’approprier son corps, de l’accepter. (sophrologue certifié RNCP).
Depuis, je travaille pour des particuliers et dans différentes associations où j’encadre des disciplines telles que la marche nordique, le Pilates, la sophrologie et autres activités de gymnastique d’entretien auprès d’un public de 3 à 82 ans.
La microentreprise « Les échappées de Ludo » (Ludovic Mouillard) est née des différentes rencontres avec les adhérents des associations où j’interviens et de nos échappées en bord de mer où nous pratiquons le longe-côte.
Ce site me permet de vous présenter mon programme et mes services de coaching et de sophrologue.
Quelle que soit votre demande, individuelle ou en groupe, découverte, remise en forme, préparation mentale, sport et/ou sophrologie, n’hésitez pas à me contacter.
Retrouvez sur ce lien tous les bienfaits de l’activité physique régulière.